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如何科学的给宝宝添加辅食?应该什么时候添加呢?

发表时间:2020-06-24 16:27

好多宝妈在宝宝4个月就开始添加各种辅食;把米粉当作主食;为了让宝宝吃的更多在米粉里面加盐、糖、蜂蜜等调味品;宝妈生怕孩子营养跟不上,就变着法给宝宝炖肉汤;榨水果汁喝…………


殊不知,一番“好心”,却办了坏事,这些做法都是在害孩子。




首先普及一下辅食的概念及科学添加辅食的时间


辅食即母乳或配方奶粉以外富含能量和各种营养素的泥状食物,它是母乳和配方奶和成人固体食物之间的过渡食物。


世界卫生组织建议,宝宝六个月之前建议纯母乳喂养,6个月以后单纯的母乳已经不能为宝宝提供足够的营养了,尤其是铁,此时应该为宝宝添加辅食。




宝宝接受辅食前的信号


1.宝宝能支撑起自己的头部,能在有支撑的状态下坐直,保持头部平稳竖直的状态。


2.健康的体重增长,体重大概增加到出生时的两倍左右。


3.宝宝对吃的东西和餐具很感兴趣,可能会在吃饭的时候盯着你的饭看,或者伸手去够你的食物。




开始如何添加


1.当宝宝快吃饱的时候喂一到两勺用奶和婴儿含糖米粉混合而成的米粉糊,每天一次,用柔软橡胶头的汤匙喂,然后再让宝宝吃奶吃到饱。起初宝宝不吃,要有耐心,每种技能都要花时间来学习。


2.当宝宝每天能吃两到三勺米粉糊时就可以将一种新食物加入其中,可以选择水果泥或者蔬菜泥之类的辅食。让宝宝慢慢习惯各种味道,这样也能帮助父母发现宝宝是否出现过敏现象。


3.当宝宝慢慢喜欢辅食,那和家人一起进餐的能力就大大加强了,可以尽可能多的为宝宝提供多种食物,满足他的营养需求。除了给宝宝在菜泥中加入瘦肉和禽类肉以外,也可以给宝宝吃鱼,每周至少吃两到三次鱼。


4.当宝宝7-9个月时,可以吃含淀粉的食物,包括小米、意大利面,早餐燕麦等。逐渐增加宝宝辅食的浓稠度,同时添加成块的食物,帮助宝宝习惯咀嚼和吞咽不同食物的感觉。




添加辅食十大误区


1.母乳喂养的宝宝无需定时喂水


婴儿6月龄内应纯母乳喂养,无需给婴儿添加水、果汁等液体和固体食物,以免减少婴儿的母乳摄入,进而影响母亲乳汁分泌,如果宝宝出汗较多,比如天气炎热、发烧或其他原因,喂给适量的水也是必要的。


2.母乳喂养的宝宝无需补充维生素D


世界卫生组织在关于6个月以内“纯母乳喂养”的定义中指出,“允许婴儿服用滴剂和糖浆(维生素、矿物质和药物),可见,补充维生素D与纯母乳喂养并不矛盾,维生素A也是婴儿所需重要维生素,与维生素D一起补充是较好的选择。


3.婴儿开始添加辅食建议是满6个月


以前育儿专家建议从宝宝四个月开始添加辅食,但现在世界卫生组织建议宝宝6个月开始添加。6个月后辅食能为宝宝的生长发育提供更为丰富的营养。


4.第1次辅食不应包括蛋黄


蛋黄是最容易导致宝宝食物过敏,蛋黄中的铁很难吸收,首次添加建议选婴儿米粉。


5.米粥不能代替婴儿米粉


添加辅食的早期,应选用婴儿米粉,不用米粥;后期也应以婴儿米粉为主,仅辅以少量米粥。婴儿米粉是一种营养非常丰富的配方食品,专门为婴儿设计,与自家熬制的米粥完全不是一回事!




6.如何挑选合格的婴儿辅食


购买婴儿辅食时,选购产品标准号符合GB 10769—2010或GB 10770—2010,如果不是这两个标准不要购买。


7.婴儿辅食不能一味追求软、烂、糊、汁状


早期添加辅食,必须是糊状,以适应宝宝的胃肠道。但随着月龄的增长,应该逐渐过渡到较软的固体,有助于锻炼宝宝咀嚼能力、胃肠消化能力


8.婴儿喂食不要由大人全部代劳


又有利于促进手眼协调和培养儿童独立进食能力


9.辅食不要加盐、加糖,可适当放油


因为盐、调味品和糖几乎不能为宝宝提供营养成分,还破坏宝宝稚嫩的味觉。但植物油能为宝宝提供必需脂肪酸-亚油酸和亚麻酸。


10.婴儿吃水果要限量


胃容量十分有限,吃较多水果影响其他食物摄入。从而影响体重增长。


特别提醒


1.一岁前不要给宝宝吃盐、糖、蜂蜜,其中可能含有导致宝宝中毒的细菌,或其他人工甜味剂。


2.不要给宝宝吃容易造成食物中毒的食物,例如溏心鸡蛋


3.不要给宝宝吃低脂酸奶或低脂牛奶,宝宝的食物应该都是全脂的,因为宝宝需要其中的热量。


4.宝宝满一岁之前,母乳或者配方奶粉仍然是最重要的营养来源,不要把辅食或饭当主餐。

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